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【中山健身器材】背阔肌锻炼动作——史密斯单臂划船!
史密斯机是每个健身房都有的器械!因为轨道的固定,限制了一些动作的运动轨迹,不过好处是你不需要花费很多稳定力量去掌握它的平衡!
史密斯机
健身房器材
【佛山健身房器材】肩部锻炼新花样:史密斯单臂直立划船!
用直立划船来锻炼肩部肌肉是一个不错的选择,今天要介绍一个直立划船的变化式:史密斯单臂直立划船!
史密斯单臂划船
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