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健身初学者要不要请教练？还是自己先摸索一下？

相信以上问题是很多想要开始运动训练，开始健身的人经常会出现的问题！去健身房，试着自己摸索，跟朋友练，看网络教学，学健身房前辈的动作.....

2018年06月08日 11:22:16
健身健身塑型：不要只练自己钟爱的部位！

现在几乎天天泡在健身房，常常会看到一个有趣的现象，也就是健身房里的男生多半只专注上半身的锻炼，女生就只想练下半身的臀。

健身 2018年06月05日 16:23:00
健身如何选购家用跑步机就这九步，健身教练亲授

随着现代人对运动健身的喜爱，越来越多的人选择在家里健身，而跑步机就是很多人的第一首选。市面上的跑步机种类花样百出，连价格都五花八门，这让很多想要购买跑步机的人都不知道从何下手。如何选购家用跑步机已然成为很多消费者的困惑了。由健身教练亲自教授如果选购家用跑步机，看完这篇文章后即使有选择困难症的人也不再困难！让大家都成为选购家用跑步机达人！

家用跑步机跑步机 2018年05月24日 15:54:11
健身运动训练：为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练！

为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练！以无氧体能为主的运动员，需不需要先练习大量的有氧训练，把有氧能力先提升，然后才能发展无氧体能呢?

健身有氧训练 2018年05月16日 16:28:20
健身硬拉技巧：起始姿势拉紧全身

硬拉是个伟大的动作，它强悍而给力。不管你的运动目的是什么，普通健身爱好者还是专业运动员，都该进行硬拉，它让你更有力量、身材更好，运动表现更给力

健身 2018年05月16日 15:58:05
健身家用跑步机尺寸大小有哪些

跑步机的尺寸大小，直接关系到房子的空间占地面积，以及规划摆设。

2018年05月15日 14:33:42