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健身资讯

【中山健身器材】健身：一昧追求外型好看,你是否本末倒置了？

一昧追求外型好看吗?你是否本末倒置了? 体适能( fitness )应该是建立在身体能够怎么"活动表现(performance)"的基础之上，而不是身体"看起来好不好看"。外型好看应该只是训练身体运动表现的附加价值之一。
【深圳健身房器材】健身房设备有哪些，最常用健身房器械动作大全

市场上现有的健身器材种类很多，且目前尚未有统一的（权威性）分类。就健身房的健身器材来说，归纳起来，大致可以分为三种类型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材。

健身器材大全
【中山健身器材批发】坐姿绳索推胸---塑造完美胸肌曲线

坐姿绳索推胸对胸部的锻炼非常有效，可以有效的牵拉胸廓，塑造完美的胸肌曲线。
【中山健身器材厂家】史密斯卧推：两种你从未尝试过的卧推训练！

史密斯卧推平时一直不怎么受待见，因为轨道的固定让你违背自然的角度和发力轨迹！只是去适应机器而不是真正的学会掌控重量！但是今天要介绍两种创新的利用史密斯机来进行的卧推训练。让你的训练更有趣！

史密斯卧推
【中山东凤镇健身器材专卖店】三角肌后束：单臂绳索后拉！

三角肌后束的重要性，这块身体后侧的小肌群会让你的身材变得更立体，让你不管从正面侧面还是后面看都拥有一个漂亮的肩膀！
【中山黄圃镇健身器材专卖店】卧推基本功：握杠技巧

“精英者和普通人的区别在于基本功!” 相信这句话放在运动健身领域是最好的见证！优秀的训练者往往掌握了正确的姿势和技术，这便和其他训练者拉开了差距。
【中山南区健身器材专卖】翘臀小技巧：弹力带臀桥！

臀桥是一个非常棒的动作！相比深蹲硬拉，臀桥更容易掌握，同时腿部肌群参与的程度并不高！任何想要获得紧实上翘臀部的女生都会爱上这个动作！

弹力带臀桥
【中山东区健身器材专卖】硬拉下背痛？这个错误要避免！

硬拉是一个好动作，它能够非常棒的帮你发展肌力，塑造全身肌肉，在之前大部分的文章中我们都讲到了硬拉训练的好处！

硬拉

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