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让铁人三项成功的5个臀肌关键动作
许多铁人三项的专业选手,由于长期的强度训练以及肌力等问题,使得他们有著臀部肌键炎的困扰,渐渐地影响到生活中的行动。而这个问题随之而来的也会影响到身体的其他部位,最后甚至严重到被迫提早结束运动生涯。 强化臀肌改善疼痛问题 在美国的运动
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遇见“真”跑者,才知道你的跑步姿势不科学
跑步已成为人们锻炼的一种方式,熟不知最科学的跑步姿势是什么?在这里,有跑神与你一起分享他多年研究的科学跑步姿势。
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