耐力及肌肉训练课程

全新多功性肌力訓練系統，刮起運動新旋風! 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。如果你要尋求體能表現的極限，這是一套很棒的訓練系統。不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。

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擅长课程

注意事项

1、如需要退课，请开课6小时前办理退课，过时将不能办理退课；
2、请务必准备好该课程的衣物、运动鞋（除Yoga可光脚外）、手套、水杯等课程装备。本场设淋浴间，不提供浴巾和拖鞋等私人用品请自行备好；
3、建议初学者从新手课程（点标签）开始练习，如高血压、高血压、孕期等特别身体请提前告诉教练，关注自身身体状况进行科学健身，以免造成不必要的损伤；
4、重要财物请自行看管好，并存放于密码储物柜，离场时请把自己所有物品（鞋子衣服等）一并带走；
5、为保障课程质量，请课前十分钟做好准备好并入场；
6、有任何疑问请咨询客服